Grünton by green Lifestyle

Wie beeinflussen unsere Räume eigentlich unsere Beziehungen? Und warum können bestimmte Wohn- oder Arbeitsbereiche Harmonie fördern oder Konflikte verstärken?
 
In dieser Folge von Grünton sprechen Sabina und Petra mit der strategischen Raummentorin und Feng-Shui-Expertin Silvia Schüller über die oft unterschätzte Wirkung unserer Umgebung auf zwischenmenschliche Beziehungen, Wohlbefinden und langfristige Lebensqualität.
 
Silvia erklärt, wie Feng Shui dabei helfen kann, mehr Balance in Partnerschaften zu schaffen, das Miteinander im Familienalltag zu stärken und auch im beruflichen Umfeld ein harmonischeres Miteinander zu fördern. Dabei zeigt sie praxisnah, welche Veränderungen in der Raumgestaltung bereits große Wirkung entfalten können.
 
Freut euch auf inspirierende Einblicke, konkrete Tipps und spannende Denkanstöße für alle, die ihre Wohn- und Arbeitsräume bewusster gestalten möchten.
 
Zu Gast:Silvia Schüller ist strategische Raummentorin, Feng-Shui-Beraterin und Autorin des Buches „Die Feng Shui Fibel für Homeoffice und Arbeitszimmer“. Sie verbindet langjährige Erfahrung aus der Wirtschaft mit einem ganzheitlichen Blick auf Räume, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
 
Hat euch die Folge gefallen?Dann freuen wir uns über eine Bewertung auf Spotify und eure Gedanken zur Episode.
Schreibt uns: greenlifestyle@avr-verlag.de

Wie sehr beeinflussen unsere Räume eigentlich unsere Gesundheit? Wenn wir an Longevity denken, fallen uns meist Ernährung, Bewegung oder Schlaf ein. Doch all das findet in einem bestimmten Umfeld statt – in unseren eigenen vier Wänden.
In dieser Folge von Grünton sprechen Sabina und Petra mit der strategischen Raummentorin und Feng-Shui-Expertin Silvia Schüller darüber, warum Räume weit mehr sind als nur schöne Kulissen. Silvia erklärt, wie Wohn- und Arbeitsräume unser Nervensystem beeinflussen, Stress verstärken oder Regeneration fördern können – und warum Feng Shui aus ihrer Sicht ein praktisches Werkzeug für mehr Gesundheit, Fokus und Lebensqualität ist.
Unser Gast
Silvia Schüller ist strategische Raummentorin, Feng-Shui-Beraterin und Autorin des Buches Die Feng Shui Fibel für Homeoffice und Arbeitszimmer. Sie verbindet langjährige Erfahrung aus der Wirtschaft mit einem ganzheitlichen Blick auf Räume, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Hat euch die Folge gefallen?
Dann freuen wir uns über eine Bewertung und über eure Gedanken zur Episode.
Schreibt uns: greenlifestyle@avr-verlag.de

In dieser kurzen Folge von Grünton stellen sich Petra, Sabina und Stefan einer kleinen Herausforderung: Jede*r bringt eine aktuelle Nachricht mit – ohne dass die anderen vorher wissen, worum es geht. Hört rein, wie die anderen reagieren.
 
Dieses Mal sprechen wir unter anderem über:
Warum die Fußball-WM aus Nachhaltigkeitssicht in der Kritik steht.
Social-Media-Sperren für Jugendliche – sinnvoller Schutz oder der falsche Ansatz?
Erlebnistourismus mit Tieren im Urlaub – wo verläuft die Grenze zwischen unvergesslichen Erlebnissen und Tierwohl?
 
Lesetipp: Kennst du schon Phubbing? Warum der Handykonsum von Eltern die Eltern-Kind-Beziehung beeinflussen kann und was dagegen hilft, erfährst du hier:
 
https://green-lifestyle-magazin.de/phubbing-bei-eltern/
 
Du hast ein Thema oder eine spannende Nachricht, über die wir im Podcast sprechen sollten? Dann schreib uns an:
podcast@green-lifestyle-magazin.de.
 
Viel Spaß beim Hören!

Lena Hollmann ist Gesundheitscoach, Pilates-Trainerin und Gründerin von Lenas Health Lab. Auf ihrem YouTube-Kanal veröffentlicht sie regelmäßig (Pilates-)Workout-Videos für mehr Bewegung und Wohlbefinden im Alltag. Über Instagram teilt sie außerdem Gesundheitswissen, Inspirationen und praktische Tipps rund um einen bewussten und gesunden Lifestyle.
 
In dieser Folge sprechen wir mit Lena darüber, welche Gewohnheiten wirklich einen Unterschied für ein langes, gesundes Leben machen, warum Bewegung – besonders Pilates – beim gesunden Altern so wichtig ist und welche Longevity-Hypes aktuell überschätzt werden. 
 
Außerdem erzählt sie von ihrer eigenen Longevity Challenge und gibt drei einfache Tipps, mit denen du direkt heute starten kannst.
 
Mehr zu Lena findest du hier:YouTube: https://www.youtube.com/@LenasHealthLabInstagram: https://www.instagram.com/lenashealthlab/Website: https://www.lenashealthlab.com
 
Mehr zum Thema Longevity:https://green-lifestyle-magazin.de/longevity/
 
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Longevity ist gerade überall: auf Social Media, in Magazinen, Nahrungsergänzungsmitteln, Cremetöpfchen und Selbstoptimierungsversprechen. Aber was bleibt von dem Begriff übrig, wenn man ihn einmal von allem Hype befreit? Genau mit dieser Frage startet Grünton in die Longevity Special Season. 
Zum Auftakt der neuen Serie hat Host Stefan die Fragen mitgebracht, die sich gerade viele zum Thema stellen, und ordnet gemeinsam mit Petra und Sabina ein, was wirklich dahinter steckt. Wie viel ist Genetik, wie viel lässt sich durch den Lifestyle beeinflussen? Warum sind ausgerechnet vermeintlich unspektakuläre Basics wie Schlaf, Bewegung, Ernährung und Stressregulation wichtiger als teure Trends? Und was kann man sich bei all den Supplements, Hacks und Social-Media-Mythen eigentlich sparen?
Kleiner Spoiler: Longevity hat weniger mit Perfektion zu tun als mit Gewohnheiten, die sich realistisch in den Alltag einbauen lassen. Eine Folge für alle, die das Thema endlich einmal verständlich sortieren und wissen möchten, wie man ganz entspannt damit anfangen kann, gesünder zu altern.
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Das Thema lässt euch nicht los? Weitere Infos gibt’s hier:
green-lifestyle-magazin.de/gesundheit-durch-longevity-verbessern/
green-lifestyle-magazin.de/schlafstoerungen-ade-tipps-fuer-einen-besseren-schlaf/

Was passiert, wenn wir zwischen Routinen und Terminen innehalten – und uralte Rituale in unser Leben lassen? Die Grünton-Hosts haben’s für euch ausprobiert!
 
Inspiriert von der stillen Zeit rund um den Jahreswechsel sind wir der Frage nachgegangen, warum Rauhnächte, Schamanismus & Co. gerade bei so vielen Menschen einen Nerv treffen. Um das selbst herauszufinden, haben wir uns auf ein kleines Experiment eingelassen: Und so haben Petra, Stefan und Sabina für diese Folge drei Praktiken zwischen Spiritualität und Naturverbundenheit getestet – vom schamanischen Feuerritual bis zum Erdheilungsseminar. Hört rein und erfahrt, wie es ihnen dabei ergangen ist.
 
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Weitere Infos zum Thema findet ihr in diesen green Lifestyle-Beiträgen:
https://green-lifestyle-magazin.de/wir-haben-eine-schamanische-krafttierreise-ausprobiert/https://green-lifestyle-magazin.de/rauhnaechte/
 
Hier findet ihr mehr zur modernen Schamanin Vera Kubeile:
 
Webseite: verakubeile.com/
Instagram: instagram.com/vera_kubeile_schamanin/
Youtube: youtube.com/@VeraKubeile
 
 
Und hier entdeckt ihr die Welt von Schamanin Annabelle Wimmer Bakic:
 
Webseite: annabelle.world/ Instagram: instagram.com/annabelle.world/Youtube: youtube.com/@annabellewimmerbakic
 
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Produktion und Schnitt: Robert Hagobjan und Stefan Hofmann

Fake News sind echte Aufmerksamkeitsmagneten: gut getarnt, emotional aufgeladen und schneller geteilt, als man „Quelle?“ sagen kann. In dieser Folge von Grünton nehmen Petra, Sabina und erstmals auch Redaktionskollege Stefan genau diese Mechanismen unter die Lupe. Warum kommen Falschmeldungen oft so überzeugend rüber? Welche Dynamiken sorgen dafür, dass sie sich rasant verbreiten? Und warum sind besonders Kinder und Jugendliche so anfällig für digitale Täuschungsmanöver?
Gemeinsam sortieren wir Begriffe, schauen auf bekannte Beispiele und aktuelle Zahlen – und hören, wie Bildungsexperte Georg Schlamp Medienkompetenz im Schulalltag einordnet. Highlight der Folge: unser Spiel „Wahr oder Falsch?“. Im großen Faktencheck bringt Sabina Petra und Stefan ins Grübeln – und macht deutlich, wie schnell der nächste Klick zur Falle werden kann.
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Weitere Infos zum Thema findet ihr in diesem green Lifestyle-Beitrag:
 
https://green-lifestyle-magazin.de/fakenews-erkennen/
 
Du möchtest mehr von unserem Experten Georg Schlamp hören? Dann empfehlen wir diese Folge des Podcasts Bildungsgipfel:
 
https://bildungsgipfel.de/bildungsgipfel-kritisch-sein-und-vertrauen-haben/
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Schnitt / Postproduktion: Robert Hagobjan und Stefan Hofmann

Eine proteinreiche Ernährungsweise liegt im Trend: Was einst mit Protein-Shakes im Fitnessstudio begann, hat sich zu einem massentauglichen Angebot an High-Protein-Produkten entwickelt. Doch was steckt hinter dem Hype? Wie viel Eiweiß braucht unser Körper wirklich – und wie sieht das konkret als Portion auf dem Teller aus? Welche Lebensmittel sind besonders geeignet und lassen sich optimal verwerten? 
In dieser Folge von Grünton sprechen Petra und Sabina mit Dr. Sabine Kappelhoff, die als Expertin für Ernährungsmedizin im Protein-Dschungel den Durchblick behält und die besten faktenbasierten Tipps für eine eiweißreiche Ernährung im Alltag kennt – insbesondere für Menschen, die auf natürliche, nachhaltige Lebensmittel setzen. Eine Folge für alle, die ihren Speiseplan bewusster gestalten und verstehen möchten, welche Rolle Protein für unsere Gesundheit wirklich spielt.  
 
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Ihr möchtet mehr erfahren? Weitere Infos zum Thema findet ihr in diesem green Lifestyle-Beitrag unserer Interviewpartnerin Dr. Sabine Kappelhoff: 
 
Proteine – Ein Faktencheck - green Lifestyle Magazin 
 
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Schnitt / Postproduktion: Robert Hagobjan 

Im einen Moment läuft man barfuß den Strand entlang, das warme Sonnenlicht kitzelt die Haut, und alles fühlt sich einfach richtig an – und im nächsten Moment brennen Gesicht und Schultern, weil man vor lauter Freude die Sonnencreme vergessen hat. Wer sich auf der Sonnenseite des Lebens bewegt, tappt oft auf einem schmalen Grat zwischen Licht und Schatten – leider auch bei der Auswahl des richtigen Sonnenschutzes. Und genau dieses Thema nehmen Petra und Sabina in der aktuellen Grünton-Folge unter die Lupe: Wie balancieren wir zwischen Sonne tanken und Hautschutz? Welche Alternativen gibt es zu herkömmlichen Sonnencremes, die schädliche Inhaltsstoffe enthalten? Und muss man die Tube vom letzten Jahr wirklich entsorgen? Unsere Expertin, Luise Körner vom BUND, zeigt uns die Schattenseiten von Sonnenschutzmitteln und stellt nachhaltige Alternativen vor. Hört rein und erfahrt, wie wir uns vor der Sonne schützen können, ohne uns oder der Umwelt zu schaden – damit wir beim nächsten Mal wieder unbeschwert über den Strand flanieren können, ganz ohne Reue! 
Ihr möchtet mehr erfahren? Weitere Infos zum Thema natürlicher Sonnenschutz findet ihr hier: 
green Lifestyle – Sonnenschutz 
Und hier geht’s zur ToxFox-App: 
bund.net/themen/chemie/toxfox/ 
Schnitt / Postproduktion: Robert Hagobjan 

Die „Vegan-Novizinnen“ gehen in die zweite Runde: Nachdem Petra und Sabina sich in der letzten Folge mithilfe einer Expertin auf den Veganuary vorbereitet haben, blicken sie nun darauf zurück – und liefern einen ganz persönlichen Erfahrungsbericht. Wer in der Silvesternacht eiskalt vom Veganuary erwischt wurde? Wer gecheatet hat? Wer aus Versehen eine Kaspressknödelsuppe bestellt hat? Und wie es für die Podcasterinnen nach dem Vegan-Monat weitergeht? Das erfahrt Ihr, wenn Ihr reinhört!
Natürlich sind die beiden auch in dieser Folge nicht allein. Kollegin Marcella, die nicht nur seit vielen Jahren vegan lebt, sondern auch eine Ausbildung zum Plant Based Chef & Nutritionist gemacht hat, teilt ihre Erfahrungen aus den Anfangszeiten und gibt wertvolle Tipps, wie man nicht nur den Einstieg, sondern auch eine langfristige pflanzliche Ernährung erfolgreich umsetzt.
Werbepartner dieser Folge: Sonnentor
Jede Menge Tipps und Rezepte rund um die vegane Ernährung findest du zum Beispiel hier:
www.sonnentor.com/de-at/onlineshop/aktuelle-angebote/veganuary